마사지 요법은 호흡기 시스템에
일반적인 믿음은 마사지가 뭉친 근육을 이완시키는 데 도움이 된다는 것입니다. 그러나 마사지는 다른 여러 질병에도 유익한 것으로 나타났습니다. 실제로 COPD, 폐기종, 부비동 문제, 알레르기, 천식 및 기관지염을 포함한 많은 만성 호흡기 질환은 마사지 요법의 긍정적인 효과로 이익을 얻습니다.
호흡계는 호흡을 지원하고 조절하는 골격근에 의존합니다. 그러나 폐는 공기 흐름의 제한, 폐 기능을 방해하는 반흔 조직의 형성 등 다양한 기능 장애를 일으키기 쉽습니다. 이러한 문제 외에도 흉곽이 너무 단단해져서 정상적인 호흡이 어려워질 수 있습니다. 미끄러지기, 주무르기, 마찰과 같은 마사지 기술은 이러한 근육을 느슨하게 하고 늘려서 호흡이 정상으로 회복되도록 할 수 있습니다.
연구에 따르면 마사지는 혈관의 혈관 확장을 촉진하고 혈액 순환을 개선하며 조직의 산소 가용성을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 또한 근육 긴장의 역전과 림프계 자극은 신체의 대사 폐기물과 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 마사지는 만성 호흡기 문제를 완화하고 전반적인 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지 요법은 호흡기 시스템에 어떻게 도움이 됩니까?
앉아서 생활하는 생활 방식은 근육을 경직시켜 자연스러운 호흡 과정을 제한하는 구부정한 자세, 어깨를 앞으로 구르는 등의 자세 이상을 초래할 수 있습니다. 그 결과 호흡기 질환을 앓고 있는 많은 환자들이 호흡 곤란을 겪는다. 마사지는 자연스러운 호흡 리듬을 회복하고 자세를 개선하여 폐활량을 최대화함으로써 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
지속적인 호흡 증상과 기류 제한은 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)으로 알려진 상태의 특징입니다. 이 고통은 일반적으로 골격근 소모, 근육 감소증 및 근육 감소증을 유발합니다. 이러한 신체적 문제 외에도 COPD를 앓고 있는 사람들은 종종 피로와 에너지 수준 감소로 이어지는 상태 이상을 경험합니다.
한 연구에 따르면 마사지는 COPD와 관련된 호흡 저하를 감소시켜 보다 정상적인 폐 기능을 촉진하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이는 신체의 코르티솔 수치를 줄이고 근골격 구조를 이완시켜 보다 정상적인 호흡 패턴을 촉진함으로써 달성되었습니다.
마사지는 또한 스트레스를 낮추고 호흡 순환을 개선하며 분비물 제거를 강화하고 근육 긴장을 감소시켜 천식, 기관지염 및 알레르기와 같은 호흡기 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 등을 반복적이고 리드미컬하며 타악기로 두드리는 스웨덴식 마사지 방법인 타포티먼트 기술은 폐의 점액을 완화하고 기도 청소를 강화하여 호흡 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
알레르기, 부비동 문제, 천식 또는 기관지염으로 어려움을 겪고 있는 경우 마사지는 증상을 완화하고 정상적인 호흡 패턴을 회복하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 또한 현재 치료 계획을 강화하고 건강 관리 체계에 보다 전체적인 접근 방식을 추가하려는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 오늘 이 유익한 치료법을 일상 생활에 포함시키는 것에 대해 마사지 치료사와 상담하세요!